O resultado da enquete que me surpreendeu
Recentemente, fiz uma enquete nos Stories do Instagram e surpreendentemente a maioria das respostas foi: muitas Divas disseram que suas mães não possuem autoestima elevada. 😮
O que me deixou ainda mais impactada foi que essas respostas vieram de mulheres que se amam, se cuidam e valorizam sua própria autoestima. Isso me fez refletir: Então será que a diferença de gerações influencia a forma como as mulheres veem a si mesmas? Afinal, será que estímulos culturais e sociais mais rígidos da juventude das nossas mães impactaram a autoestima delas até hoje?
Independentemente do motivo, uma coisa é certa: nós podemos ajudar. E fazer isso com carinho, atenção e principalmente prática diária é possível!
Se quem precisa melhorar a autoestima é você, aqui está o seu guia completo.
Como ajudar sua mãe a elevar a autoestima
A seguir, compartilho três estratégias fundamentais que você pode usar para apoiar sua mãe e então ajudá-la a se sentir mais confiante, valorizada e feliz.
1️⃣ Conversando
Conversar pode parecer simples, mas exige atenção, empatia e sensibilidade. Nem sempre é fácil iniciar assuntos delicados sem parecer invasiva ou crítica.
Dicas para conversar:
- Use exemplos e experiências próprias: compartilhe como pequenas ações de autocuidado fizeram diferença na sua vida. Se coloque vulnerável, assim a inspirará a se abrir também.
- Comece com assuntos leves: elogios sinceros, pequenas conquistas ou mudanças que ela fez recentemente.
- Evite julgamentos: a ideia não é apontar erros, mas estimular reflexões e abrir espaço para novas percepções.
- Reforce que autoestima é um processo contínuo e não algo que se conquista da noite para o dia.
A conversa consistente e respeitosa ajuda a desconstruir padrões antigos e estimular mudanças graduais.
Camila Fremder trás lições valiosas sobre autoestima e maternidade nesta matéria da Glamour.
2️⃣ Compreendendo
Empatia é a chave. Muitas vezes nos esquecemos de olhar para nossas mães como mulheres com sonhos, desejos e vontades próprias.
Como praticar compreensão:
- Coloque o “modo filha” de lado e ative o “modo amiga”.
- Ouça sem interromper e evite comparações com outras pessoas.
- Pergunte sobre experiências dela e compartilhe também suas próprias.
- Reconheça conquistas passadas e presentes, reforçando que ela sempre foi e continua sendo capaz.
Quando você se coloca no lugar dela e valoriza suas experiências, cria um ambiente seguro para que ela se sinta ouvida e respeitada.
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3️⃣ Presenteando com significado
Presentes não precisam ser caros, mas devem ser pensados com afeto e atenção ao que ela gosta. Presentes estratégicos podem reforçar autoestima e senso de cuidado.
Sugestões de presentes:
- Um dia de beleza: manicure, maquiagem, massagem ou spa.
- Um look novo ou acessório que ela goste e que valorize sua imagem.
- Um ensaio fotográfico: sim, sua mãe também pode sentir a emoção de ser fotografada com glamour e autoestima elevada.
- Pequenos gestos, como flores, livros ou cartas escritas à mão, podem ter grande impacto emocional.
O objetivo é mostrar que ela merece atenção e cuidado, mesmo que seja difícil para ela aceitar no início.
Vera, aos 65 anos, se permitiu se ver com novos olhos no seu 1º ensaio fotográfico.
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Além das dicas: pequenas ações do dia a dia
Além de conversar, compreender e presentear, pequenas ações cotidianas podem gerar grandes mudanças:
- Elogios sinceros: destaque aspectos que você admira nela, seja aparência, postura ou conquistas.
- Momentos juntas: cozinhar, caminhar ou até assistir a um filme juntas cria conexão e reforça autoestima.
- Estimule hobbies: incentivar atividades que ela gosta ou queira aprender fortalece senso de identidade e confiança.
- Seja exemplo: mostrar que você cuida de si mesma e valoriza sua autoestima inspira mudanças naturalmente.
Cada ação conta, mesmo que pareça pequena. A soma desses gestos cria um impacto profundo e duradouro na autoestima da sua mãe.
Por que é importante
Uma mãe com autoestima elevada não só se sente melhor consigo mesma, como também impacta positivamente a família e quem está ao seu redor.
Benefícios diretos:
- Mais confiança e segurança na tomada de decisões.
- Relações mais saudáveis e harmoniosas.
- Maior alegria e leveza no dia a dia.
E acredite: uma mãe confiante e valorizada brinca menos de “mãe preocupada” e vive mais de mulher realizada.
Conclusão
Elevar a autoestima da sua mãe é um processo que exige paciência, empatia e consistência. Conversar, compreender e presentear são passos essenciais, mas a prática diária, pequenos gestos e exemplos pessoais fazem toda a diferença.
Mesmo que você não tenha mãe ou tenha perdido o contato, esses princípios se aplicam a avós, tias, amigas ou qualquer mulher que você queira apoiar. O importante é compartilhar amor, autoestima e inspiração.
Que tal começar hoje mesmo? Converse com sua mãe, faça algo inesperado para ela e observe a diferença no sorriso e na postura dela. Tenho certeza que você verá transformações reais e duradouras!
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